جستجو برای:
  • خانه
  • مدرسه و دانشگاه
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • پکیج های تیزهوشان
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • برنامه‌نویسی
    • طراحی گرافیک
    • طراحی سایت
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • مهارت‌های اداری
    • مهندسی
      • مهندسی مکانیک
      • رشته معماری
    • بازی و انمیشن‌سازی
  • فروشگاه فیزیکی محصولات
  • آموزش زبان
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:20)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 42843 - 021
  • info@lohegostaresh.com
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اپ چی یاد
لوح گسترش - لوح دانش
  • خانه
  • آموزش درسی
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • حل سوالات امتحانی
    • پکیج های تیزهوشان
    • بسته های آموزشی
    • اپلیکیشن اندرویدی لوح دانش
    • اپلیکیشن ویندوزی لوح دانش
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • مهارت‌های اداری
    • بازی و انمیشن‌سازی
    • برنامه‌نویسی
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • طراحی سایت
    • طراحی گرافیک
    • مهندسی
      • رشته معماری
      • مهندسی مکانیک
    • سایر
  • سازهای موسیقی
  • سبک زندگی
  • آموزش زبان
0
ورود / عضویت

آموزش ایروبیک بانوان

خانهسبک زندگیآموزش ایروبیک بانوان
https://dl.lohegostaresh.com/lohevarzesh/aerobika/p.mp4
حالت مطالعه
آموزش ایروبیک بانوان ایروبیک یکی از پرطرفدار ترین ها در بین بانوان است. ایروبیک در جلوگیری از بی حوصلگی و افسردگی بسیار موثر است. با انجام تمرین های ایروبیک هورمون اندورفین در بدن ترشح می شود و نشاط ، تمرکز و همچنین خلاقیت فکری در شخص ورزشکار ایجاد می کند. ایروبیک فعالیتی است که حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد داشتن اندامی زیبا و بدنی سالم همیشه دغدغه‌ی بسیاری از خانم‌ها بوده است و بسیاری از آن‌ها با حضور در مجموعه‌های ورزشی و باشگاه‌ها سعی در حفظ سلامت و زیبایی اندام خود دارند.
اگر شما هم طرفدار یادگیری ایروبیک در منزل هستید و
امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید دوره ایروبیک در خانه را دنبال نمایید. شما می‌توانید با استفاده از فیلم ایروبیک بانوان لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید.
سرفصل های که در دوره آموزش ایروبیک بانوان فرا خواهید گرفت:
  • – شروع کار، زنجیره
  • – تمرینات ایروبیک با چوب
  • – تمرینات ایروبیک با وزنه
  • – تمرینات ایروبیک با توپ بادی
  • – تمرینات ایروبیک با استپ
  • – تمرینات ایروبیک با کش استرچ
  • – فواید ایروبیک
  • – اهداف ورزش ایروبیک
  • – ایروبیک جسم – ذهن
  • – نکات مهم ایروبیک و بدنسازی
دوره آموزش ایروبیک بانوان لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است. بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است. به همین دلیل افراد مبتدی که با  تکنیک های ایروبیک آشنایی ندارند، می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این مهارت بپردازند. این فیلم آموزشی در تمامی دستگاه ها قابل استفاده بوده و با تهیه این دوره آموزشی هیچ محدودیتی در اجرا نخواهید داشت . شما عزیزان میتوانید علاوه بر خرید آموزش ایروبیک بانوان دوره آموزشی ماساژ سر و صورت را از لوح گسترش تهیه کنید.
دانلود کل ویدیو های این دوره در یک فایل فشرده

بعد از اکسترکت با کامپیوتر میتونید تو هر دستگاهی این دوره رو مشاهده کنی

دانلود آموزش ایروبیک بانوان ویدئو

۵۶۰ مگابایت

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
linkdin

دانلود آنی پس از ثبت خرید

کافی است بعد از ثبت خرید به همین صفحه مراجعه کرده و فایل ها را با لینک مستقیم دانلود کنید.

راهنمای استفاده از فایل های این دوره آموزشی:

  • بعد از ثبت خرید شما به همین صفحه برگشته و فایل های موجود را با دانلود منیجر دانلود می کنید.

  • بعد از اتمام دانلود با کلیک راست کردن بر روی فایل ها و گزینه اکسترکت فایل ها را درون یک پوشه اکسترکت می کنید.

  • سپس وارد پوشه شده و میتوانید از ویدیو های این دوره استفاده کنید.

5/5 (1 نظر)
برچسب: آموزش ایروبیک آموزش ایروبیک به زبان ساده آموزش ایروبیک در خانه آموزش ایروبیک در منزل آموزش تصویری ایروبیک ایروبک ایروبیک پکیج آموزشی ایروبیک بانوان دانلود آموزش ایروبیک فیلم آموزشی ایروبیک یادگیری آسان ایروبیک

دوره های مرتبط

آموزش ماساژ بدن

آموزش ماساژ بدن

آموزش ماساژ بدن آموزش ماساژ بدن به صورت علمی به مدت ۹۰ دقیقه آموزش فارسی و ۷۰ دقیقه آموزش زبان…

آموزش سرمه دوزی و روبان دوزی

آموزش سرمه دوزی و روبان دوزی

آموزش سرمه دوزی و روبان دوزی انجام کاری های هنری علاوه بر پر کردن اوقات فراغت میتونه برای خیلی ها…

آموزش پخت انواع سالاد

آموزش پخت انواع سالاد

آموزش پخت انواع سالاد سالاد ها سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند. بسیاری از کارشناسان تغذیه استغاده از…

امتیاز دانشجویان دوره

0
بدون امتیاز 0 رای
۵۵,۰۰۰ تومان
0 رأی
5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

۵۵,۰۰۰ تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
۵۵,۰۰۰ تومان
نوع دوره: غیر حضوری
زبان: فارسی
1 ساعت و 18دقیقه
560 مگابایت
روش دریافت: دانلودی و پستی
روش پشتیبانی: تلفنی و سایت
2.35k بازدید 0 دیدگاه
دسته: سبک زندگی

    لوح گسترش دنیای نرم افزار سینا

    تهران خیابان ولی عصر بالاتر از طالقانی کوچه فرهنگ حسینی پلاک40
    کد پستی 1593664313


    02142843
    0910-2028208
    info@lohegostaresh.com

    دسترسی سریع

    • نرم‌افزار و فناوری
    • آموزش درسی
    • درباره ما
    • ثبت شکایت
    • تماس با ما
    • شرایط و راهنما
    اعتماد شما سرمایه ماست
    logo-samandehi

    پیاده‌سازی و طراحی سایت توسط   فناوری اطلاعات برترین
    Copyright © 2019 LoheGostaresh | All rights reserved

    ورود ×
    کد تایید
    لطفاً کد تأیید ارسال شده را تایپ کنید
    ثبت
    رمز عبور را فراموش کرده اید؟
    ورود با کد یکبارمصرف
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
    آیا حساب کاربری ندارید؟
    ثبت نام
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
    برگشت به ورود

    ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:20)
    برگشت به ورود
    • (+93) افغانستان
    • (+355) آلبانى
    • (+213) الجزيره
    • (+1) آمریکن ساموا
    • (+376) آندورا
    • (+244) آنگولا
    • (+1) آنگویلا
    • (+1) Antigua
    • (+54) آرژانتين
    • (+374) ارمنستان
    • (+297) آروبا
    • (+61) استرالیا
    • (+43) اتریش
    • (+994) آذربایجان
    • (+973) بحرين
    • (+880) بنگلادش
    • (+1) باربادوس
    • (+375) بلاروس
    • (+32) بلژيك
    • (+501) بلیز
    • (+229) بنین
    • (+1) برمودا
    • (+975) بوتان
    • (+591) بوليوي
    • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
    • (+387) بوسني و هرزگوين
    • (+267) بوتسوانا
    • (+55) برزيل
    • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
    • (+1) British Virgin Islands
    • (+673) برونئی
    • (+359) بلغارستان
    • (+226) بورکینافاسو
    • (+257) بوروندی
    • (+855) کامبوج
    • (+237) كامرون
    • (+1) كانادا
    • (+238) کیپ ورد
    • (+1) جزابر کیمن
    • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
    • (+235) چاد
    • (+56) شيلي
    • (+86) چين
    • (+57) كلمبيا
    • (+269) کومور
    • (+682) جزایر کوک
    • (+225) Côte d'Ivoire
    • (+506) كاستا ريكا
    • (+385) كرواسي
    • (+53) كوبا
    • (+599) Curaçao
    • (+357) قبرس
    • (+420) جمهوري چك
    • (+243) Democratic Republic of the Congo
    • (+45) دانمارك
    • (+253) جیبوتی
    • (+1) دومنيكا
    • (+1) جمهوري دومنيكا
    • (+593) اكوادر
    • (+20) مصر
    • (+503) الساوادر
    • (+240) گینه استوایی
    • (+291) اریتره
    • (+372) استوني
    • (+251) اتيوپي
    • (+500) جزایر فالکلند
    • (+298) جزایر فارو
    • (+691) Federated States of Micronesia
    • (+679) فیجی
    • (+358) فنلاند
    • (+33) فرانسه
    • (+594) گویان فرانسه
    • (+689) پلی نزی فرانسه
    • (+241) گابون
    • (+995) Georgia
    • (+49) آلمان
    • (+233) غنا
    • (+350) جبل الطارق
    • (+30) يونان
    • (+299) گرینلند
    • (+1) گرانادا
    • (+590) گوادولوپ
    • (+1) گوام
    • (+502) گواتمالا
    • (+44) گرنزی
    • (+224) گينه
    • (+245) گينه بي سائو
    • (+592) گویان
    • (+509) هائيتي
    • (+504) هندوراس
    • (+852) هنگ كنگ
    • (+36) مجارستان
    • (+354) ایسلند
    • (+91) هند
    • (+62) اندونزي
    • (+98) ایران
    • (+964) عراق
    • (+353) Ireland
    • (+44) Isle Of Man
    • (+972) رژيم صهيونيستي
    • (+39) ايتاليا
    • (+1) جامائيكا
    • (+81) ژاپن
    • (+44) جرسي
    • (+962) اردن
    • (+7) قزاقستان
    • (+254) كنيا
    • (+686) كيريبيتي
    • (+965) كويت
    • (+996) قرقیزستان
    • (+856) لائوس
    • (+371) لتونی
    • (+961) لبنان
    • (+266) لسوتو
    • (+231) لیبریا
    • (+218) ليبي
    • (+423) لیختن اشتاین
    • (+370) ليتواني
    • (+352) لوكسامبورگ
    • (+853) Macau
    • (+389) Macedonia
    • (+261) ماداگاسكار
    • (+265) مالاوی
    • (+60) مالزي
    • (+960) مالديو
    • (+223) مالي
    • (+356) مالتا
    • (+692) جزایر مارشال
    • (+596) مارتینیک
    • (+222) موریتانی
    • (+230) موریس
    • (+262) مایوت
    • (+52) مكزيك
    • (+373) مالديو
    • (+377) موناکو
    • (+976) مغولستان
    • (+382) مونته نگرو
    • (+1) مونتسرات
    • (+212) مراكش
    • (+258) موزامبيك
    • (+95) ميانمار
    • (+264) نامیبیا
    • (+674) نائورو
    • (+977) نپال
    • (+31) هلند
    • (+687) کالدونیای جدید
    • (+64) نيوزلند
    • (+505) نیکاراگوئه
    • (+227) نیجر
    • (+234) نيجريه
    • (+683) نیوئه
    • (+672) جزیره نورفولک
    • (+850) كره ي شمالي
    • (+1) جزایر ماریانای شمالی
    • (+47) نروژ
    • (+968) عمان
    • (+92) پاكستان
    • (+680) Palau
    • (+970) فلسطین
    • (+507) پاناما
    • (+675) پاپوا گينه ي نو
    • (+595) پاراگوئه
    • (+51) پرو
    • (+63) فيليپين
    • (+48) لهستان
    • (+351) پرتغال
    • (+1) پورتوریکو
    • (+974) قطر
    • (+242) کنگو
    • (+40) روماني
    • (+262) Runion
    • (+7) روسيه
    • (+250) رواندا
    • (+290) سنت هلن
    • (+1) سنت کیتس و نویس
    • (+508) سنت پیر و میکلون
    • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
    • (+685) ساموا
    • (+378) سن مارینو
    • (+239) Sao Tome and Principe
    • (+966) عربستان سعودی
    • (+221) سنگال
    • (+381) صربستان
    • (+248) سیشل
    • (+232) سیرالئون
    • (+65) سنگاپور
    • (+1) Sint Maarten
    • (+421) اسلواکی
    • (+386) اسلونی
    • (+677) جزاير سليمان
    • (+252) سومالی
    • (+27) آفريقای جنوبي
    • (+82) كره ی جنوبي
    • (+211) سودان جنوبی
    • (+34) اسپانيا
    • (+94) سريلانكا
    • (+1) St. Lucia
    • (+249) سودان
    • (+597) سورینام
    • (+268) سوازیلند
    • (+46) سوئد
    • (+41) سوييس
    • (+963) سوريه
    • (+886) تايوان
    • (+992) تاجيكستان
    • (+255) تانزانيا
    • (+66) تايلند
    • (+1) The Bahamas
    • (+220) گامبیا
    • (+670) تیمور
    • (+228) توگو
    • (+690) توکلائو
    • (+676) تونگا
    • (+1) ترینیداد و توباگو
    • (+216) تونس
    • (+90) تركيه
    • (+993) تركمنستان
    • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
    • (+688) تووالو
    • (+1) U.S. Virgin Islands
    • (+256) اوگاندا
    • (+380) اوكراين
    • (+971) امارات متحده ي عربي
    • (+44) انگلیس
    • (+1) امریکا
    • (+598) اوروگوئه
    • (+998) ازبكستان
    • (+678) وانواتو
    • (+58) ونزوئلا
    • (+84) ويتنام
    • (+681) والیس و فوتونا
    • (+212) صحرای غربی
    • (+967) يمن
    • (+260) زامبیا
    • (+263) زیمباوه