آموزش پارکور در خانه

آموزش پارکور در خانه

پارکور یکی از ورزش های خیابانی، که این روز ها در ایران خیلی طرفداران زیادی پیدا کرده است.

پارکور ورزشی مهیج و پر تحرک بسیار شبیه به ورزش های رزمی است.

جستحو برای غلبه بر هر موانعی که بر سر راه ورزشکار قرار می گیرد از اهداف این رشته ورزشی است.

اگر شما هم طرفدار یادگیری ورزش خیابانی پارکور هستید و

امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزش پارکور را دنبال نمایید.

شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش پارکور لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید.

دوره آموزش پارکور لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است.

بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است.

به همین دلیل افراد مبتدی که با  تکنیک های ورزش خیابانی پارکور آشنایی ندارند،

می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند.
تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.

سرفصل هایی که در  آموزش پارکور در خانه خواهید گرفت :

لیست حرکات آموزش پارکور :
– فرود و تکنیک های به زمین خوردن
– جهش گربه ای
– دقت در پرش (Precision Jumps)
– بر روی دیوار دویدن
– جهش میمونی
– قوس تنبل
– پرش سریع
– پرش وارون

آموزش پارکور بخش اول :

۰۱ – Leg Conditioning

۰۲ – Plyometrics Legs

۰۳ – Upper Body

۰۴ – Arms Conditioning

۰۵ – Prince Of Persia

۰۶ – Handstand Push-Ups

۰۷ – Muscle Up

۰۸ – Upper Body Dips

۰۹ – Climbing And Wall Runs

۱۰ – Abs

۱۱ – Abdominals

آموزش پارکور بخش دوم:

۰۱ – Parkour Roll

۰۲ – Dive Roll

۰۳ – Running Gap Jump

۰۴ – Monkey Vault

۰۵ – Speed Vault

۰۶ – Lazy Vault

۰۷ – Dash Vault

۰۸ – ۳۶۰Vault

۰۹ – Kong Vault

۱۰ – Handspring Vault

۱۱ – Double Vaults

۱۲ – Back Handspring

۱۳ – Precision Jump

۱۴ – Round Off

۱۵ – Cartwheel

۱۶ – Lache

۱۷ – Cat Leap

۱۸ – Prince Of Persia

۱۹ – Handstand

آموزش پارکور بخش سوم: Preliminary

۰۱ – Aerial
۰۲ – Frontflip
۰۳ – Webster
۰۴ – Back tuck
۰۵ – Side Flip
۰۶ – Kip Up
۰۷ – Cartwheel Back-Tuck
۰۸ – Kick The Moon
۰۹ – Corkscrew
۱۰ – Aerial Twist
۱۱ – Butterfly Kick And Twist
۱۲ – Butterfly Twist Swing Through
۱۳ – Butterfly Twist Vault
۱۴ – Wallspin
۱۵ – Wall Flip
۱۶ – Planche
۱۷ – Swing Gainer
۱۸ – Standing Gainer

آموزش پارکور بخش چهارم:

۰۱ – ۲ Step Wall Flip
۰۲ – Backflip360
۰۳ – Castaway Backflip
۰۴ – Ping Back
۰۵ – Roundoff Arabian
۰۶ – Roundoff Back360
۰۷ – Macaco
۰۸ – Raiz
۰۹ – Gainer360
۱۰ – Palmspin Gainer
۱۱ – Wall Front
۱۲ – Palm Flip
۱۳ – Chuck Up
۱۴ – Swing Front Flip
۱۵ – Double B Twist
۱۶ – Double Corkscrew
۱۷ – Roundoff Back720

این فیلم آموزشی در تمامی دستگاه ها قابل استفاده بوده و با تهیه این دوره آموزشی هیچ محدودیتی در اجرا نخواهید داشت .

شما عزیزان میتوانید علاوه بر خرید آموزش پارکور دوره آموزشی کیوشو را از لوح گسترش تهیه کنید.

دانلود کل دوره در نسخه های ویندوز، مک و اندروید

مک

دانلود برای سیستم عامل مک

برای مشاهده لینک دانلود درس ابتدا باید این درس را خریداری نمایید.

اندروید

دانلود برای سیستم عامل اندروید

برای مشاهده لینک دانلود درس ابتدا باید این درس را خریداری نمایید.

ویندوز

دانلود برای سیستم عامل ویندوز

برای مشاهده لینک دانلود درس ابتدا باید این درس را خریداری نمایید.