آموزش پارکور در خانه

آموزش پارکور در خانه پارکور یکی از ورزش های خیابانی، که این روز ها در ایران خیلی طرفداران زیادی پیدا کرده است. پارکور ورزشی مهیج و پر تحرک بسیار شبیه به ورزش های رزمی است. جستحو برای غلبه بر هر موانعی که بر سر راه ورزشکار قرار می گیرد از اهداف این رشته ورزشی است. اگر شما هم طرفدار یادگیری ورزش خیابانی پارکور هستید و امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزش پارکور را دنبال نمایید. شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش پارکور لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید. دوره آموزش پارکور لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است. بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است. به همین دلیل افراد مبتدی که با  تکنیک های ورزش خیابانی پارکور آشنایی ندارند، می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند. تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.

سرفصل هایی که در  آموزش پارکور در خانه خواهید گرفت :

لیست حرکات آموزش پارکور : – فرود و تکنیک های به زمین خوردن – جهش گربه ای – دقت در پرش (Precision Jumps) – بر روی دیوار دویدن – جهش میمونی – قوس تنبل – پرش سریع – پرش وارون

آموزش پارکور بخش اول :

۰۱ – Leg Conditioning ۰۲ – Plyometrics Legs ۰۳ – Upper Body ۰۴ – Arms Conditioning ۰۵ – Prince Of Persia ۰۶ – Handstand Push-Ups ۰۷ – Muscle Up ۰۸ – Upper Body Dips ۰۹ – Climbing And Wall Runs ۱۰ – Abs ۱۱ – Abdominals

آموزش پارکور بخش دوم:

۰۱ – Parkour Roll ۰۲ – Dive Roll ۰۳ – Running Gap Jump ۰۴ – Monkey Vault ۰۵ – Speed Vault ۰۶ – Lazy Vault ۰۷ – Dash Vault ۰۸ – ۳۶۰Vault ۰۹ – Kong Vault ۱۰ – Handspring Vault ۱۱ – Double Vaults ۱۲ – Back Handspring ۱۳ – Precision Jump ۱۴ – Round Off ۱۵ – Cartwheel ۱۶ – Lache ۱۷ – Cat Leap ۱۸ – Prince Of Persia ۱۹ – Handstand

آموزش پارکور بخش سوم: Preliminary

۰۱ – Aerial ۰۲ – Frontflip ۰۳ – Webster ۰۴ – Back tuck ۰۵ – Side Flip ۰۶ – Kip Up ۰۷ – Cartwheel Back-Tuck ۰۸ – Kick The Moon ۰۹ – Corkscrew ۱۰ – Aerial Twist ۱۱ – Butterfly Kick And Twist ۱۲ – Butterfly Twist Swing Through ۱۳ – Butterfly Twist Vault ۱۴ – Wallspin ۱۵ – Wall Flip ۱۶ – Planche ۱۷ – Swing Gainer ۱۸ – Standing Gainer

آموزش پارکور بخش چهارم:

۰۱ – ۲ Step Wall Flip ۰۲ – Backflip360 ۰۳ – Castaway Backflip ۰۴ – Ping Back ۰۵ – Roundoff Arabian ۰۶ – Roundoff Back360 ۰۷ – Macaco ۰۸ – Raiz ۰۹ – Gainer360 ۱۰ – Palmspin Gainer ۱۱ – Wall Front ۱۲ – Palm Flip ۱۳ – Chuck Up ۱۴ – Swing Front Flip ۱۵ – Double B Twist ۱۶ – Double Corkscrew ۱۷ – Roundoff Back720 این فیلم آموزشی در تمامی دستگاه ها قابل استفاده بوده و با تهیه این دوره آموزشی هیچ محدودیتی در اجرا نخواهید داشت . شما عزیزان میتوانید علاوه بر خرید آموزش پارکور دوره آموزشی کیوشو را از لوح گسترش تهیه کنید.