قیمت :

۳۵,۰۰۰ تومان

افزودن به علاقه مندی ها

ویژگی های دوره

نوع دوره: غیر حضوری

زبان: فارسی

4 ساعت و10 دقیقه

2.5 گیگابایت

روش دریافت: دانلودی و پستی

روش پشتیبانی: تلفنی و سایت

609 بازدید 0 دیدگاه

حالت مطالعه

آموزش کاراته در خانه

کاراته هنر مبارزه کردن با دست خالی یکی از رشته های رزمی است.

یک هنر رزمی شرقی که مبنای حرکات آن ضربات مشت،لگد،زانو،آرنج و تکنیک های دست باز است.

آموزش کاراته علاوه بر افرایش قدرت جسمانی و آمادگی دفاغی جنبه های معنوی نیز دارد.

و به آموزش اصول اخلاقی در شخص متقاضی می پردازد.

اگر شما هم طرفدار یادگیری هنر رزمی کاراته هستید و

امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزشی را دنبال نمایید.

شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش کاراته لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید.

دوره آموزش کاراته لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است.

بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است.

به همین دلیل افراد مبتدی که با هنر رزمی کاراته آشنایی ندارند،

می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند.
تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.

سرفصل هایی که در آموزش کاراته در خانه خواهید گرفت :

معرفی کاراته
بستن کمربند
ایستادن به حالت آماده
فرم‌های ایستادن
نحوه ادای احترام
تقسیمات بدن
اجرای ضربه مستقیم دست: جودان چودان زوکی
اجرای دفاع: گدان بارای، آگه اوکه
فرم: موتوداچی، زنکوتسوداچی، نکو آشی داچی
ضربات نیزه‌ای دست
پشت دست
ضربه و دفاع با کف دست
لبه خارجی دست
انواع ضربات مشت
ضربه با مچ
دو دست هم‌زمان
ضربه و دفاع با آرنج، ساعد
انواع دفاع با دست در کاراته (۱)
انواع دفاع با دست در کاراته (۲)
تکنیک‌های پا در کاراته (۱)
تکنیک‌های پا در کاراته (۲)
تکنیک‌های پا در کاراته (۳)
شیوه نشستن، ایستادن ساعت شنی
پنج اصل دفاعی در کاراته (۱)
پنج اصل دفاعی در کاراته (۲)
تمرین تکنیک‌های کاراته (۱)
تمرین تکنیک‌های کاراته (۲)
اجرای تکنیک‌ها در کمیته (۱)
اجرای تکنیک‌ها در کمیته (۲)