جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • مدرسه و دانشگاه
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • پکیج های تیزهوشان
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • برنامه‌نویسی
    • طراحی گرافیک
    • طراحی سایت
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • مهارت‌های اداری
    • مهندسی
      • مهندسی مکانیک
      • رشته معماری
    • بازی و انمیشن‌سازی
  • فروشگاه فیزیکی محصولات
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 42843 - 021
  • info@lohegostaresh.com
ورود / عضویت
سبد خرید 0
0
لوح گسترش - لوح دانش
  • خانه
  • آموزش درسی
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • حل سوالات امتحانی
    • پکیج های تیزهوشان
    • بسته های آموزشی
    • اپلیکیشن اندرویدی لوح دانش
    • اپلیکیشن ویندوزی لوح دانش
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • مهارت‌های اداری
    • بازی و انمیشن‌سازی
    • برنامه‌نویسی
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • طراحی سایت
    • طراحی گرافیک
    • مهندسی
      • رشته معماری
      • مهندسی مکانیک
    • سایر
  • سازهای موسیقی
  • سبک زندگی
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود / عضویت

آموزش تی آر ایکس (TRX)

خانهورزشیآموزش تی آر ایکس (TRX)
https://dl.lohegostaresh.com/lohevarzesh/TRX/1.mp4
قیمت :

۳۰,۰۰۰ تومان

افزودن به علاقه مندی ها
ویژگی های دوره
نوع دوره: غیر حضوری
زبان: فارسی
2 ساعت و10 دقیقه
1 گیگابایت
روش دریافت: دانلودی و پستی
روش پشتیبانی: تلفنی و سایت
223 بازدید 0 دیدگاه
حالت مطالعه

آموزش تی آر ایکس (TRX)

تی آر ایکس یکی از ورزشی های استقامتی و تعادلی است.

تمرینات آن به کمک یک بند متصل به دیوار و یا درخت و… انجام می شود.

تی آر ایکس به معنی تمرین استقامتی تمام بدن است.

تمام بافت های عضله ای و استخوانی با تمرینات تقویت می شوند

اگر شما هم طرفدار یادگیری TRX هستید و

امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزشی را دنبال نمایید.

شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش تی آر ایکس (TRX)  لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید.

دوره تی آر ایکس (TRX)  لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است.

بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است.

به همین دلیل افراد مبتدی که با  تی آر ایکس (TRX) آشنایی ندارند،

می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند.
تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.

سرفصل هایی که در آموزش تی آر ایکس (TRX) خواهید گرفت :

نحوه‌ی صحیح تنظیم و راه‌اندازی TRX
تک بازویی کردن TRX
نصب صحیح TRX روی درب اتاق در منزل
رعایت چند نکته مهم در ورزش TRX
تکنیک حرکت لگ اسپاتینگ
جای‌گیری صحیح پاها
معلق کردن پا در TRX
معلق کردن پا از پنج در TRX
حرکت پاندولی در TRX
ایجاد وضعیت تعادل در TRX
تعیین درجه سفتی و آسانی تمرین در TRX
آموزش حرکت کشش سینه به همراه ماساژ
آموزش حرکت کشش سینه، پهلو و پشت پا
TRX و عضله خم کننده بالای ران
کار روی عضلات ستون فقرات
چرخش مفصل ران به همراه کشش پشت
کشش پشت به همراه خم شدن از طرفین (مناسب برای افرادی که مبتلا به درد کمر هستند)
کشش در حالت نشسته؛ آموزش پهلو در حالت معلق؛ تعادل پایین تنه
تمرین چرخش بالا تنه
کشش ستون مهره‌ها

این فیلم آموزشی در تمامی دستگاه ها قابل استفاده بوده و با تهیه این دوره آموزشی هیچ محدودیتی در اجرا نخواهید داشت .

شما عزیزان میتوانید علاوه بر خرید آموزش تی آر ایکس (TRX)  دوره آموزشی بدن سازی  را از لوح گسترش تهیه کنید.

0/5 (0 نظر)
0/5 (0 نظر)

دانلود کل دوره در نسخه های ویندوز، مک و اندروید

مک

دانلود برای سیستم عامل مک

برای مشاهده لینک دانلود درس ابتدا باید این درس را خریداری نمایید.

اندروید

دانلود برای سیستم عامل اندروید

برای مشاهده لینک دانلود درس ابتدا باید این درس را خریداری نمایید.

ویندوز

دانلود برای سیستم عامل ویندوز

برای مشاهده لینک دانلود درس ابتدا باید این درس را خریداری نمایید.
برچسب: TRX آموزش TRX آموزش TRX به زبان ساده آموزش TRX در خانه آموزش TRX در منزل آموزش تصویری TRX آموزش تی آر ایکس آموزش تی آر ایکس در منزل تمرینات تی آر ایکس تی ار ایکس دانلود آموزش TRX فیلم آموزش TRX

دوره های مرتبط

آموزش دفاع شخصی

آموزش دفاع شخصی

آموزش دفاع شخصی همه ما در زندگی شخصی مان با زورگویی و زورگیری موجه شدیم. به دلیل نداشتن مهارت مقابله…

۳۰,۰۰۰ تومان
آموزش کاراته

آموزش کاراته

آموزش کاراته کاراته هنر مبارزه کردن با دست خالی یکی از رشته های رزمی است. یک هنر رزمی شرقی که…

۳۵,۰۰۰ تومان
آموزش بدنسازی و پرورش اندام

آموزش بدنسازی و پرورش اندام

آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش بدنسازی و پرورش اندام یکی از محبوب ترین رشته های ورزشی در دنیا است.…

۳۵,۰۰۰ تومان

chat_bubble_outlineنظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

۳۰,۰۰۰ تومان

افزودن به علاقه مندی ها
امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
۳۰,۰۰۰ تومان
ویژگی های دوره
place
نوع دوره: غیر حضوری
language
زبان: فارسی
access_time
2 ساعت و10 دقیقه
storage
1 گیگابایت
supervisor_account
روش پشتیبانی: تلفنی و سایت
223 بازدید 0 دیدگاه
دسته: ورزشی

پشتیبانی فنی سایت
واحد فنی
سوالی دارید؟ در واتس اپ با ما گفتگو کنید
همه روزه از ساعت 9 صبح الی 17:30
لوح گسترش دنیای نرم افزار سینا

تهران خیابان ولی عصر بالاتر از طالقانی کوچه فرهنگ حسینی پلاک40
کد پستی 1593664313


02142843
0910-2028208
info@lohegostaresh.com
دسترسی سریع
  • نرم‌افزار و فناوری
  • آموزش درسی
  • درباره ما
  • ثبت شکایت
  • تماس با ما
  • شرایط و راهنما
مشترک خبرنامه شوید

اعتماد شما سرمایه ماست
logo-samandehi

پیاده‌سازی و طراحی سایت توسط   فناوری اطلاعات برترین
Copyright © 2019 LoheGostaresh | All rights reserved

ورود ×
فراموشی رمز عبور؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
آیا حساب کاربری ندارید؟
عضویت

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:20)
برگشت به ورود
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
برگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+506) Costa Rica
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
پشتیبانی فنی سایت
واحد فنی
همه روزه از ساعت 9 صبح الی 17:30