جستجو برای:
  • خانه
  • مدرسه و دانشگاه
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • پکیج های تیزهوشان
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • برنامه‌نویسی
    • طراحی گرافیک
    • طراحی سایت
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • مهارت‌های اداری
    • مهندسی
      • مهندسی مکانیک
      • رشته معماری
    • بازی و انمیشن‌سازی
  • فروشگاه فیزیکی محصولات
  • آموزش زبان
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:20)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 42843 - 021
  • info@lohegostaresh.com
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اپ چی یاد
لوح گسترش - لوح دانش
  • خانه
  • آموزش درسی
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • حل سوالات امتحانی
    • پکیج های تیزهوشان
    • بسته های آموزشی
    • اپلیکیشن اندرویدی لوح دانش
    • اپلیکیشن ویندوزی لوح دانش
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • مهارت‌های اداری
    • بازی و انمیشن‌سازی
    • برنامه‌نویسی
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • طراحی سایت
    • طراحی گرافیک
    • مهندسی
      • رشته معماری
      • مهندسی مکانیک
    • سایر
  • سازهای موسیقی
  • سبک زندگی
  • آموزش زبان
0
ورود / عضویت

آموزش تی آر ایکس (TRX)

خانهورزشیآموزش تی آر ایکس (TRX)
https://dl.lohegostaresh.com/lohevarzesh/TRX/1.mp4
حالت مطالعه
آموزش تی آر ایکس (TRX) تی آر ایکس یکی از ورزشی های استقامتی و تعادلی است. تمرینات آن به کمک یک بند متصل به دیوار و یا درخت و… انجام می شود. تی آر ایکس به معنی تمرین استقامتی تمام بدن است. تمام بافت های عضله ای و استخوانی با تمرینات تقویت می شوند اگر شما هم طرفدار یادگیری TRX هستید و امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزشی را دنبال نمایید. شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش تی آر ایکس (TRX)  لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید. دوره تی آر ایکس (TRX)  لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است. بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است. به همین دلیل افراد مبتدی که با  تی آر ایکس (TRX) آشنایی ندارند، می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند. تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.
سرفصل هایی که در آموزش تی آر ایکس (TRX) خواهید گرفت :
نحوه‌ی صحیح تنظیم و راه‌اندازی TRX تک بازویی کردن TRX نصب صحیح TRX روی درب اتاق در منزل رعایت چند نکته مهم در ورزش TRX تکنیک حرکت لگ اسپاتینگ جای‌گیری صحیح پاها معلق کردن پا در TRX معلق کردن پا از پنج در TRX حرکت پاندولی در TRX ایجاد وضعیت تعادل در TRX تعیین درجه سفتی و آسانی تمرین در TRX آموزش حرکت کشش سینه به همراه ماساژ آموزش حرکت کشش سینه، پهلو و پشت پا TRX و عضله خم کننده بالای ران کار روی عضلات ستون فقرات چرخش مفصل ران به همراه کشش پشت کشش پشت به همراه خم شدن از طرفین (مناسب برای افرادی که مبتلا به درد کمر هستند) کشش در حالت نشسته؛ آموزش پهلو در حالت معلق؛ تعادل پایین تنه تمرین چرخش بالا تنه کشش ستون مهره‌ها این فیلم آموزشی در تمامی دستگاه ها قابل استفاده بوده و با تهیه این دوره آموزشی هیچ محدودیتی در اجرا نخواهید داشت . شما عزیزان میتوانید علاوه بر خرید آموزش تی آر ایکس (TRX)  دوره آموزشی بدن سازی  را از لوح گسترش تهیه کنید.
دانلود کل ویدیو های این دوره در یک فایل فشرده

بعد از اکسترکت با کامپیوتر میتونید تو هر دستگاهی این دوره رو مشاهده کنی

دانلود آموزش تی آر ایکس ویدئو

۱ گیگابایت

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
linkdin

دانلود آنی پس از ثبت خرید

کافی است بعد از ثبت خرید به همین صفحه مراجعه کرده و فایل ها را با لینک مستقیم دانلود کنید.

راهنمای استفاده از فایل های این دوره آموزشی:

  • بعد از ثبت خرید شما به همین صفحه برگشته و فایل های موجود را با دانلود منیجر دانلود می کنید.

  • بعد از اتمام دانلود ۳ پارت  با کلیک راست کردن بر روی پارت اول و انتخاب گزینه اکسترکت فایل ها را درون یک پوشه اکسترکت می کنید.

  • سپس وارد پوشه شده و میتوانید از ویدیو های این دوره استفاده کنید.

0/5 (0 نظر)
برچسب: TRX آموزش TRX آموزش TRX به زبان ساده آموزش TRX در خانه آموزش TRX در منزل آموزش تصویری TRX آموزش تی آر ایکس آموزش تی آر ایکس در منزل تمرینات تی آر ایکس تی ار ایکس دانلود آموزش TRX فیلم آموزش TRX

دوره های مرتبط

آموزش کاراته

آموزش کاراته در خانه

آموزش کاراته در خانه کاراته هنر مبارزه کردن با دست خالی یکی از رشته های رزمی است. یک هنر رزمی…

آموزش آیکیدو

آموزش آیکیدو

آموزش آیکیدو ورزش آیکیدو یک نوع ورزش دفاعی است به این گونه که نیروی های وارد از طرف مهاجم را…

آموزش کیوشو

آموزش کیوشو

آموزش کیوشو ورزش رزمی کیوشو که با نام های دیگری مانند دیم ماک، تماس مرگبار و بوسه اژدها هم شناخته…

امتیاز دانشجویان دوره

0
بدون امتیاز 0 رای
۶۰,۰۰۰ تومان
0 رأی
5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

۶۰,۰۰۰ تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
۶۰,۰۰۰ تومان
نوع دوره: غیر حضوری
زبان: فارسی
2 ساعت و10 دقیقه
1 گیگابایت
روش دریافت: دانلودی و پستی
روش پشتیبانی: تلفنی و سایت
1.7k بازدید 0 دیدگاه
دسته: ورزشی

    لوح گسترش دنیای نرم افزار سینا

    تهران خیابان ولی عصر بالاتر از طالقانی کوچه فرهنگ حسینی پلاک40
    کد پستی 1593664313


    02142843
    0910-2028208
    info@lohegostaresh.com

    دسترسی سریع

    • نرم‌افزار و فناوری
    • آموزش درسی
    • درباره ما
    • ثبت شکایت
    • تماس با ما
    • شرایط و راهنما
    اعتماد شما سرمایه ماست
    logo-samandehi

    پیاده‌سازی و طراحی سایت توسط   فناوری اطلاعات برترین
    Copyright © 2019 LoheGostaresh | All rights reserved

    ورود ×
    کد تایید
    لطفاً کد تأیید ارسال شده را تایپ کنید
    ثبت
    رمز عبور را فراموش کرده اید؟
    ورود با کد یکبارمصرف
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
    آیا حساب کاربری ندارید؟
    ثبت نام
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
    برگشت به ورود

    ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:20)
    برگشت به ورود
    • (+93) افغانستان
    • (+355) آلبانى
    • (+213) الجزيره
    • (+1) آمریکن ساموا
    • (+376) آندورا
    • (+244) آنگولا
    • (+1) آنگویلا
    • (+1) Antigua
    • (+54) آرژانتين
    • (+374) ارمنستان
    • (+297) آروبا
    • (+61) استرالیا
    • (+43) اتریش
    • (+994) آذربایجان
    • (+973) بحرين
    • (+880) بنگلادش
    • (+1) باربادوس
    • (+375) بلاروس
    • (+32) بلژيك
    • (+501) بلیز
    • (+229) بنین
    • (+1) برمودا
    • (+975) بوتان
    • (+591) بوليوي
    • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
    • (+387) بوسني و هرزگوين
    • (+267) بوتسوانا
    • (+55) برزيل
    • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
    • (+1) British Virgin Islands
    • (+673) برونئی
    • (+359) بلغارستان
    • (+226) بورکینافاسو
    • (+257) بوروندی
    • (+855) کامبوج
    • (+237) كامرون
    • (+1) كانادا
    • (+238) کیپ ورد
    • (+1) جزابر کیمن
    • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
    • (+235) چاد
    • (+56) شيلي
    • (+86) چين
    • (+57) كلمبيا
    • (+269) کومور
    • (+682) جزایر کوک
    • (+225) Côte d'Ivoire
    • (+506) كاستا ريكا
    • (+385) كرواسي
    • (+53) كوبا
    • (+599) Curaçao
    • (+357) قبرس
    • (+420) جمهوري چك
    • (+243) Democratic Republic of the Congo
    • (+45) دانمارك
    • (+253) جیبوتی
    • (+1) دومنيكا
    • (+1) جمهوري دومنيكا
    • (+593) اكوادر
    • (+20) مصر
    • (+503) الساوادر
    • (+240) گینه استوایی
    • (+291) اریتره
    • (+372) استوني
    • (+251) اتيوپي
    • (+500) جزایر فالکلند
    • (+298) جزایر فارو
    • (+691) Federated States of Micronesia
    • (+679) فیجی
    • (+358) فنلاند
    • (+33) فرانسه
    • (+594) گویان فرانسه
    • (+689) پلی نزی فرانسه
    • (+241) گابون
    • (+995) Georgia
    • (+49) آلمان
    • (+233) غنا
    • (+350) جبل الطارق
    • (+30) يونان
    • (+299) گرینلند
    • (+1) گرانادا
    • (+590) گوادولوپ
    • (+1) گوام
    • (+502) گواتمالا
    • (+44) گرنزی
    • (+224) گينه
    • (+245) گينه بي سائو
    • (+592) گویان
    • (+509) هائيتي
    • (+504) هندوراس
    • (+852) هنگ كنگ
    • (+36) مجارستان
    • (+354) ایسلند
    • (+91) هند
    • (+62) اندونزي
    • (+98) ایران
    • (+964) عراق
    • (+353) Ireland
    • (+44) Isle Of Man
    • (+972) رژيم صهيونيستي
    • (+39) ايتاليا
    • (+1) جامائيكا
    • (+81) ژاپن
    • (+44) جرسي
    • (+962) اردن
    • (+7) قزاقستان
    • (+254) كنيا
    • (+686) كيريبيتي
    • (+965) كويت
    • (+996) قرقیزستان
    • (+856) لائوس
    • (+371) لتونی
    • (+961) لبنان
    • (+266) لسوتو
    • (+231) لیبریا
    • (+218) ليبي
    • (+423) لیختن اشتاین
    • (+370) ليتواني
    • (+352) لوكسامبورگ
    • (+853) Macau
    • (+389) Macedonia
    • (+261) ماداگاسكار
    • (+265) مالاوی
    • (+60) مالزي
    • (+960) مالديو
    • (+223) مالي
    • (+356) مالتا
    • (+692) جزایر مارشال
    • (+596) مارتینیک
    • (+222) موریتانی
    • (+230) موریس
    • (+262) مایوت
    • (+52) مكزيك
    • (+373) مالديو
    • (+377) موناکو
    • (+976) مغولستان
    • (+382) مونته نگرو
    • (+1) مونتسرات
    • (+212) مراكش
    • (+258) موزامبيك
    • (+95) ميانمار
    • (+264) نامیبیا
    • (+674) نائورو
    • (+977) نپال
    • (+31) هلند
    • (+687) کالدونیای جدید
    • (+64) نيوزلند
    • (+505) نیکاراگوئه
    • (+227) نیجر
    • (+234) نيجريه
    • (+683) نیوئه
    • (+672) جزیره نورفولک
    • (+850) كره ي شمالي
    • (+1) جزایر ماریانای شمالی
    • (+47) نروژ
    • (+968) عمان
    • (+92) پاكستان
    • (+680) Palau
    • (+970) فلسطین
    • (+507) پاناما
    • (+675) پاپوا گينه ي نو
    • (+595) پاراگوئه
    • (+51) پرو
    • (+63) فيليپين
    • (+48) لهستان
    • (+351) پرتغال
    • (+1) پورتوریکو
    • (+974) قطر
    • (+242) کنگو
    • (+40) روماني
    • (+262) Runion
    • (+7) روسيه
    • (+250) رواندا
    • (+290) سنت هلن
    • (+1) سنت کیتس و نویس
    • (+508) سنت پیر و میکلون
    • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
    • (+685) ساموا
    • (+378) سن مارینو
    • (+239) Sao Tome and Principe
    • (+966) عربستان سعودی
    • (+221) سنگال
    • (+381) صربستان
    • (+248) سیشل
    • (+232) سیرالئون
    • (+65) سنگاپور
    • (+1) Sint Maarten
    • (+421) اسلواکی
    • (+386) اسلونی
    • (+677) جزاير سليمان
    • (+252) سومالی
    • (+27) آفريقای جنوبي
    • (+82) كره ی جنوبي
    • (+211) سودان جنوبی
    • (+34) اسپانيا
    • (+94) سريلانكا
    • (+1) St. Lucia
    • (+249) سودان
    • (+597) سورینام
    • (+268) سوازیلند
    • (+46) سوئد
    • (+41) سوييس
    • (+963) سوريه
    • (+886) تايوان
    • (+992) تاجيكستان
    • (+255) تانزانيا
    • (+66) تايلند
    • (+1) The Bahamas
    • (+220) گامبیا
    • (+670) تیمور
    • (+228) توگو
    • (+690) توکلائو
    • (+676) تونگا
    • (+1) ترینیداد و توباگو
    • (+216) تونس
    • (+90) تركيه
    • (+993) تركمنستان
    • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
    • (+688) تووالو
    • (+1) U.S. Virgin Islands
    • (+256) اوگاندا
    • (+380) اوكراين
    • (+971) امارات متحده ي عربي
    • (+44) انگلیس
    • (+1) امریکا
    • (+598) اوروگوئه
    • (+998) ازبكستان
    • (+678) وانواتو
    • (+58) ونزوئلا
    • (+84) ويتنام
    • (+681) والیس و فوتونا
    • (+212) صحرای غربی
    • (+967) يمن
    • (+260) زامبیا
    • (+263) زیمباوه