سرفصل هایی که در آموزش تی آر ایکس (TRX) خواهید گرفت :
نحوهی صحیح تنظیم و راهاندازی TRX تک بازویی کردن TRX نصب صحیح TRX روی درب اتاق در منزل رعایت چند نکته مهم در ورزش TRX تکنیک حرکت لگ اسپاتینگ جایگیری صحیح پاها معلق کردن پا در TRX معلق کردن پا از پنج در TRX حرکت پاندولی در TRX ایجاد وضعیت تعادل در TRX تعیین درجه سفتی و آسانی تمرین در TRX آموزش حرکت کشش سینه به همراه ماساژ آموزش حرکت کشش سینه، پهلو و پشت پا TRX و عضله خم کننده بالای ران کار روی عضلات ستون فقرات چرخش مفصل ران به همراه کشش پشت کشش پشت به همراه خم شدن از طرفین (مناسب برای افرادی که مبتلا به درد کمر هستند) کشش در حالت نشسته؛ آموزش پهلو در حالت معلق؛ تعادل پایین تنه تمرین چرخش بالا تنه کشش ستون مهرهها این فیلم آموزشی در تمامی دستگاه ها قابل استفاده بوده و با تهیه این دوره آموزشی هیچ محدودیتی در اجرا نخواهید داشت . شما عزیزان میتوانید علاوه بر خرید آموزش تی آر ایکس (TRX) دوره آموزشی بدن سازی را از لوح گسترش تهیه کنید.
بعد از اکسترکت با کامپیوتر میتونید تو هر دستگاهی این دوره رو مشاهده کنی
دانلود آموزش تی آر ایکس ویدئو
۱ گیگابایت
دانلود آنی پس از ثبت خرید
کافی است بعد از ثبت خرید به همین صفحه مراجعه کرده و فایل ها را با لینک مستقیم دانلود کنید.
راهنمای استفاده از فایل های این دوره آموزشی:
-
بعد از ثبت خرید شما به همین صفحه برگشته و فایل های موجود را با دانلود منیجر دانلود می کنید.
-
بعد از اتمام دانلود ۳ پارت با کلیک راست کردن بر روی پارت اول و انتخاب گزینه اکسترکت فایل ها را درون یک پوشه اکسترکت می کنید.
-
سپس وارد پوشه شده و میتوانید از ویدیو های این دوره استفاده کنید.
دوره های مرتبط
آموزش کاراته در خانه
آموزش کاراته در خانه کاراته هنر مبارزه کردن با دست خالی یکی از رشته های رزمی است. یک هنر رزمی…
آموزش آیکیدو
آموزش آیکیدو ورزش آیکیدو یک نوع ورزش دفاعی است به این گونه که نیروی های وارد از طرف مهاجم را…
آموزش کیوشو
آموزش کیوشو ورزش رزمی کیوشو که با نام های دیگری مانند دیم ماک، تماس مرگبار و بوسه اژدها هم شناخته…
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
۶۰,۰۰۰ تومان
قوانین ثبت دیدگاه