قیمت :

۳۵,۰۰۰ تومان

افزودن به علاقه مندی ها

ویژگی های دوره

نوع دوره: غیر حضوری

زبان: فارسی

4 ساعت و10 دقیقه

2.2 گیگابایت

روش دریافت: دانلودی و پستی

روش پشتیبانی: تلفنی و سایت

210 بازدید 0 دیدگاه

حالت مطالعه

آموزش دفاع شخصی بانوان

همه ما در زندگی شخصی مان با زورگویی و زورگیری موجه شدیم.

به دلیل نداشتن مهارت مقابله مغلوب گشته ایم.

حتماً از خود پرسیده باشید در هنگام بروز این گونه حوادث راهکار چیست؟

داشتن آمادگی جسمانی و مهارت دفاع شخصی می تواند درهنگام خطر به کمک شما بیاید.

اگر شما هم طرفدار یادگیری مهارت دفاع شخصی هستید و

امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزشی را دنبال نمایید.

شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش دفاع شخصی لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید.

دوره آموزش دفاع شخصی بانوان لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است.

بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است.

به همین دلیل افراد مبتدی که با مهارت دفاع شخصی آشنایی ندارند،

می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند.
تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.

سرفصل هایی که در آموزش دفاع شخصی بانوان خواهید گرفت :

حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۱‏)‏
حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۲‏)‏
حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۳‏)‏
حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۴‏)‏
نحوه اجرای ضربه مشت و دفاع آن‏(‏۱‏)‏
نحوه اجرای ضربه مشت و دفاع آن‏(‏۲‏)‏
نحوه اجرای ضربه مشت و دفاع آن‏(‏۳‏)‏
تکنیک های گرفتن لباس و دفاع آن‏(‏۱‏)‏
تکنیک های گرفتن لباس و دفاع آن‏(‏۲‏)‏
تکنیک های دفاعی یقه‏(‏۱‏)‏
تکنیک های دفاعی یقه‏(‏۲‏)‏
تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏۱‏)‏
تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏۲‏)‏
تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏۳‏)‏
تکنیک های دفاعی بغل کردن
آموزش ضربات پا و دفاع آنها‏(‏۱‏)‏
آموزش ضربات پا و دفاع آنها‏(‏۲‏)‏
تکنیک دفاعی کارد