جستجو برای:
  • خانه
  • مدرسه و دانشگاه
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • پکیج های تیزهوشان
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • برنامه‌نویسی
    • طراحی گرافیک
    • طراحی سایت
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • مهارت‌های اداری
    • مهندسی
      • مهندسی مکانیک
      • رشته معماری
    • بازی و انمیشن‌سازی
  • فروشگاه فیزیکی محصولات
  • آموزش زبان
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:20)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 42843 - 021
  • info@lohegostaresh.com
  • پشتیبانی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • اپ چی یاد
لوح گسترش - لوح دانش
  • خانه
  • آموزش درسی
    • پایه اول تا ششم
      • پایه اول
      • پایه دوم
      • پایه سوم
      • پایه چهارم
      • پایه پنجم
      • پایه ششم
    • پایه هفتم تا نهم
      • پایه هفتم
      • پایه هشتم
      • پایه نهم
    • پایه دهم تا دوازدهم
      • رشته ریاضی
        • پایه دهم ریاضی
        • پایه یازدهم ریاضی
        • پایه دوازدهم ریاضی
      • رشته تجربی
        • پایه دهم تجربی
        • پایه یازدهم تجربی
        • پایه دوازدهم تجربی
      • رشته انسانی
        • پایه دهم انسانی
        • پایه یازدهم انسانی
        • پایه دوازدهم انسانی
      • رشته فنی حرفه‌ای
        • پایه دهم فنی حرفه‌ای
        • پایه یازدهم فنی حرفه‌‌ای
        • پایه دوازدهم فنی حرفه‌ای
    • کنکور
      • کنکور تجربی
      • کنکور ریاضی
    • حل سوالات امتحانی
    • پکیج های تیزهوشان
    • بسته های آموزشی
    • اپلیکیشن اندرویدی لوح دانش
    • اپلیکیشن ویندوزی لوح دانش
  • دروس دانشگاهی
  • نرم‌افزار و فناوری
    • مهارت‌های اداری
    • بازی و انمیشن‌سازی
    • برنامه‌نویسی
    • تدوین(میکس و مونتاژ)
    • طراحی سایت
    • طراحی گرافیک
    • مهندسی
      • رشته معماری
      • مهندسی مکانیک
    • سایر
  • سازهای موسیقی
  • سبک زندگی
  • آموزش زبان
0
ورود / عضویت

آموزش دفاع شخصی بانوان

خانهورزشیآموزش دفاع شخصی بانوان
https://dl.lohegostaresh.com/lohevarzesh/SelfDefenceB/1.mp4
حالت مطالعه
آموزش دفاع شخصی بانوان همه ما در زندگی شخصی مان با زورگویی و زورگیری موجه شدیم. به دلیل نداشتن مهارت مقابله مغلوب گشته ایم. حتماً از خود پرسیده باشید در هنگام بروز این گونه حوادث راهکار چیست؟ داشتن آمادگی جسمانی و مهارت دفاع شخصی می تواند درهنگام خطر به کمک شما بیاید. اگر شما هم طرفدار یادگیری مهارت دفاع شخصی هستید و امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزشی را دنبال نمایید. شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش دفاع شخصی لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید. دوره آموزش دفاع شخصی بانوان  لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است. بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است. به همین دلیل افراد مبتدی که با  مهارت دفاع شخصی آشنایی ندارند، می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند. تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.
سرفصل هایی که در آموزش دفاع شخصی بانوان  خواهید گرفت :
حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۱‏)‏ حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۲‏)‏ حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۳‏)‏ حالتهای مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن‏(‏۴‏)‏ نحوه اجرای ضربه مشت و دفاع آن‏(‏۱‏)‏ نحوه اجرای ضربه مشت و دفاع آن‏(‏۲‏)‏ نحوه اجرای ضربه مشت و دفاع آن‏(‏۳‏)‏ تکنیک های گرفتن لباس و دفاع آن‏(‏۱‏)‏ تکنیک های گرفتن لباس و دفاع آن‏(‏۲‏)‏ تکنیک های دفاعی یقه‏(‏۱‏)‏ تکنیک های دفاعی یقه‏(‏۲‏)‏ تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏۱‏)‏ تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏۲‏)‏ تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏۳‏)‏ تکنیک های دفاعی بغل کردن آموزش ضربات پا و دفاع آنها‏(‏۱‏)‏ آموزش ضربات پا و دفاع آنها‏(‏۲‏)‏ تکنیک دفاعی کارد این فیلم آموزشی در تمامی دستگاه ها قابل استفاده بوده و با تهیه این دوره آموزشی هیچ محدودیتی در اجرا نخواهید داشت . شما عزیزان میتوانید علاوه بر خرید آموزش دفاع شخصی  دوره آموزشی آیکیدو  را از لوح گسترش تهیه کنید.
دانلود کل ویدیو های این دوره در یک فایل فشرده

بعد از اکسترکت با کامپیوتر میتونید تو هر دستگاهی این دوره رو مشاهده کنی

دانلود آموزش دفاع شخصی پارت ۱ ویدئو

۱٫۲ گیگابایت

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

دانلود آموزش دفاع شخصی پارت ۲ ویدئو

۱ گیگابایت

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
linkdin

دانلود آنی پس از ثبت خرید

کافی است بعد از ثبت خرید به همین صفحه مراجعه کرده و فایل ها را با لینک مستقیم دانلود کنید.

راهنمای استفاده از فایل های این دوره آموزشی:

  • بعد از ثبت خرید شما به همین صفحه برگشته و فایل های موجود را با دانلود منیجر دانلود می کنید.

  • بعد از اتمام دانلود ۲ پارت با کلیک راست کردن بر روی پارت اول و انتخاب گزینه اکسترکت فایل ها را درون یک پوشه اکسترکت می کنید.

  • سپس وارد پوشه شده و میتوانید از ویدیو های این دوره استفاده کنید.

5/5 (1 نظر)
برچسب: آموزش دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی بانوان آموزش دفاع شخصی به زبان ساده دانلود آموزش دفاع شخصی دانلود آموزش دفاع شخصی بانوان دفاع شخصی ایرانی دفاع شخصی بانوان دفاع شخصی برای خانم ها دفاع شخصی به زبان فارسی فیلم آموزشی دفاع شخصی یادگیری دفاع شخصی در منز

دوره های مرتبط

آموزش کنگ فو شائولین

آموزش کنگ فو شائولین

آموزش کنگ فو شائولین کنگ فو یکی از پرطرفدارترین هنر های رزمی در ایران است. شائولین به گروهی بزرگ از…

آموزش شطرنج حرفه ای

آموزش شطرنج حرفه ای

آموزش شطرنج حرفه ای مانند هر بازی و ورزشی قبل از این که مقابل حریف قرار بگیرید نیاز به آموزش…

آموزش آیکیدو

آموزش آیکیدو

آموزش آیکیدو ورزش آیکیدو یک نوع ورزش دفاعی است به این گونه که نیروی های وارد از طرف مهاجم را…

امتیاز دانشجویان دوره

0
بدون امتیاز 0 رای
۶۰,۰۰۰ تومان
0 رأی
5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

۶۰,۰۰۰ تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
۶۰,۰۰۰ تومان
نوع دوره: غیر حضوری
زبان: فارسی
4 ساعت و10 دقیقه
2.2 گیگابایت
روش دریافت: دانلودی و پستی
روش پشتیبانی: تلفنی و سایت
1.94k بازدید 0 دیدگاه
کبری اسماعیلی

دسته: ورزشی

    لوح گسترش دنیای نرم افزار سینا

    تهران خیابان ولی عصر بالاتر از طالقانی کوچه فرهنگ حسینی پلاک40
    کد پستی 1593664313


    02142843
    0910-2028208
    info@lohegostaresh.com

    دسترسی سریع

    • نرم‌افزار و فناوری
    • آموزش درسی
    • درباره ما
    • ثبت شکایت
    • تماس با ما
    • شرایط و راهنما
    اعتماد شما سرمایه ماست
    logo-samandehi

    پیاده‌سازی و طراحی سایت توسط   فناوری اطلاعات برترین
    Copyright © 2019 LoheGostaresh | All rights reserved

    ورود ×
    کد تایید
    لطفاً کد تأیید ارسال شده را تایپ کنید
    ثبت
    رمز عبور را فراموش کرده اید؟
    ورود با کد یکبارمصرف
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
    آیا حساب کاربری ندارید؟
    ثبت نام
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:20)
    برگشت به ورود

    ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:20)
    برگشت به ورود
    • (+93) افغانستان
    • (+355) آلبانى
    • (+213) الجزيره
    • (+1) آمریکن ساموا
    • (+376) آندورا
    • (+244) آنگولا
    • (+1) آنگویلا
    • (+1) Antigua
    • (+54) آرژانتين
    • (+374) ارمنستان
    • (+297) آروبا
    • (+61) استرالیا
    • (+43) اتریش
    • (+994) آذربایجان
    • (+973) بحرين
    • (+880) بنگلادش
    • (+1) باربادوس
    • (+375) بلاروس
    • (+32) بلژيك
    • (+501) بلیز
    • (+229) بنین
    • (+1) برمودا
    • (+975) بوتان
    • (+591) بوليوي
    • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
    • (+387) بوسني و هرزگوين
    • (+267) بوتسوانا
    • (+55) برزيل
    • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
    • (+1) British Virgin Islands
    • (+673) برونئی
    • (+359) بلغارستان
    • (+226) بورکینافاسو
    • (+257) بوروندی
    • (+855) کامبوج
    • (+237) كامرون
    • (+1) كانادا
    • (+238) کیپ ورد
    • (+1) جزابر کیمن
    • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
    • (+235) چاد
    • (+56) شيلي
    • (+86) چين
    • (+57) كلمبيا
    • (+269) کومور
    • (+682) جزایر کوک
    • (+225) Côte d'Ivoire
    • (+506) كاستا ريكا
    • (+385) كرواسي
    • (+53) كوبا
    • (+599) Curaçao
    • (+357) قبرس
    • (+420) جمهوري چك
    • (+243) Democratic Republic of the Congo
    • (+45) دانمارك
    • (+253) جیبوتی
    • (+1) دومنيكا
    • (+1) جمهوري دومنيكا
    • (+593) اكوادر
    • (+20) مصر
    • (+503) الساوادر
    • (+240) گینه استوایی
    • (+291) اریتره
    • (+372) استوني
    • (+251) اتيوپي
    • (+500) جزایر فالکلند
    • (+298) جزایر فارو
    • (+691) Federated States of Micronesia
    • (+679) فیجی
    • (+358) فنلاند
    • (+33) فرانسه
    • (+594) گویان فرانسه
    • (+689) پلی نزی فرانسه
    • (+241) گابون
    • (+995) Georgia
    • (+49) آلمان
    • (+233) غنا
    • (+350) جبل الطارق
    • (+30) يونان
    • (+299) گرینلند
    • (+1) گرانادا
    • (+590) گوادولوپ
    • (+1) گوام
    • (+502) گواتمالا
    • (+44) گرنزی
    • (+224) گينه
    • (+245) گينه بي سائو
    • (+592) گویان
    • (+509) هائيتي
    • (+504) هندوراس
    • (+852) هنگ كنگ
    • (+36) مجارستان
    • (+354) ایسلند
    • (+91) هند
    • (+62) اندونزي
    • (+98) ایران
    • (+964) عراق
    • (+353) Ireland
    • (+44) Isle Of Man
    • (+972) رژيم صهيونيستي
    • (+39) ايتاليا
    • (+1) جامائيكا
    • (+81) ژاپن
    • (+44) جرسي
    • (+962) اردن
    • (+7) قزاقستان
    • (+254) كنيا
    • (+686) كيريبيتي
    • (+965) كويت
    • (+996) قرقیزستان
    • (+856) لائوس
    • (+371) لتونی
    • (+961) لبنان
    • (+266) لسوتو
    • (+231) لیبریا
    • (+218) ليبي
    • (+423) لیختن اشتاین
    • (+370) ليتواني
    • (+352) لوكسامبورگ
    • (+853) Macau
    • (+389) Macedonia
    • (+261) ماداگاسكار
    • (+265) مالاوی
    • (+60) مالزي
    • (+960) مالديو
    • (+223) مالي
    • (+356) مالتا
    • (+692) جزایر مارشال
    • (+596) مارتینیک
    • (+222) موریتانی
    • (+230) موریس
    • (+262) مایوت
    • (+52) مكزيك
    • (+373) مالديو
    • (+377) موناکو
    • (+976) مغولستان
    • (+382) مونته نگرو
    • (+1) مونتسرات
    • (+212) مراكش
    • (+258) موزامبيك
    • (+95) ميانمار
    • (+264) نامیبیا
    • (+674) نائورو
    • (+977) نپال
    • (+31) هلند
    • (+687) کالدونیای جدید
    • (+64) نيوزلند
    • (+505) نیکاراگوئه
    • (+227) نیجر
    • (+234) نيجريه
    • (+683) نیوئه
    • (+672) جزیره نورفولک
    • (+850) كره ي شمالي
    • (+1) جزایر ماریانای شمالی
    • (+47) نروژ
    • (+968) عمان
    • (+92) پاكستان
    • (+680) Palau
    • (+970) فلسطین
    • (+507) پاناما
    • (+675) پاپوا گينه ي نو
    • (+595) پاراگوئه
    • (+51) پرو
    • (+63) فيليپين
    • (+48) لهستان
    • (+351) پرتغال
    • (+1) پورتوریکو
    • (+974) قطر
    • (+242) کنگو
    • (+40) روماني
    • (+262) Runion
    • (+7) روسيه
    • (+250) رواندا
    • (+290) سنت هلن
    • (+1) سنت کیتس و نویس
    • (+508) سنت پیر و میکلون
    • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
    • (+685) ساموا
    • (+378) سن مارینو
    • (+239) Sao Tome and Principe
    • (+966) عربستان سعودی
    • (+221) سنگال
    • (+381) صربستان
    • (+248) سیشل
    • (+232) سیرالئون
    • (+65) سنگاپور
    • (+1) Sint Maarten
    • (+421) اسلواکی
    • (+386) اسلونی
    • (+677) جزاير سليمان
    • (+252) سومالی
    • (+27) آفريقای جنوبي
    • (+82) كره ی جنوبي
    • (+211) سودان جنوبی
    • (+34) اسپانيا
    • (+94) سريلانكا
    • (+1) St. Lucia
    • (+249) سودان
    • (+597) سورینام
    • (+268) سوازیلند
    • (+46) سوئد
    • (+41) سوييس
    • (+963) سوريه
    • (+886) تايوان
    • (+992) تاجيكستان
    • (+255) تانزانيا
    • (+66) تايلند
    • (+1) The Bahamas
    • (+220) گامبیا
    • (+670) تیمور
    • (+228) توگو
    • (+690) توکلائو
    • (+676) تونگا
    • (+1) ترینیداد و توباگو
    • (+216) تونس
    • (+90) تركيه
    • (+993) تركمنستان
    • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
    • (+688) تووالو
    • (+1) U.S. Virgin Islands
    • (+256) اوگاندا
    • (+380) اوكراين
    • (+971) امارات متحده ي عربي
    • (+44) انگلیس
    • (+1) امریکا
    • (+598) اوروگوئه
    • (+998) ازبكستان
    • (+678) وانواتو
    • (+58) ونزوئلا
    • (+84) ويتنام
    • (+681) والیس و فوتونا
    • (+212) صحرای غربی
    • (+967) يمن
    • (+260) زامبیا
    • (+263) زیمباوه