قیمت :

۳۵,۰۰۰ تومان

افزودن به علاقه مندی ها

ویژگی های دوره

نوع دوره: غیر حضوری

زبان: فارسی

4 ساعت و10 دقیقه

2.5 گیگابایت

روش دریافت: دانلودی و پستی

روش پشتیبانی: تلفنی و سایت

547 بازدید 0 دیدگاه

حالت مطالعه

آموزش کیک بوکسینگ

رشته ورزشی کیک بوکسینگ ترکیبی از رشته های کاراته ،موی تای و بوکس است.

در کیک بوکسینگ ضربات مشت، لگد، زانو، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد .

زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع می باشد.

به طورکلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ دفاع از خود، به دست آوردن آمادگی جسمانی و هم چنین به عنوان ورزش رزمی می‌باشد.

از تولد این رشته ی ورزشی بیش از ۴۰ سال می گذرد.

ورزش های رزمی برخلاف ظاهر خشنی که دارند باعث افزایش قدرت جسمانی می شوند.

اگر شما هم طرفدار یادگیری هنر زرمی کیک بوکسینگ هستید و

امکان تمرین زیر نظر مربی را ندارید میتوانید این دوره آموزشی را دنبال نمایید.

شما می‌توانید با استفاده از فیلم آموزش کیک بوکسینگ لوح گسترش این مهارت را به راحتی بیاموزید.

دوره آموزش کیک بوکسینگ لوح گسترش همه مباحث مقدماتی و پایه را به طور کامل توضیح داده است.

بیان این ویدئو آموزشی بسیار ساده و قابل فهم است.

به همین دلیل افراد مبتدی که با حرکات کیک بوکسینگ آشنایی ندارند،

می‌توانند بدون نگرانی به یادگیری این حرکات بپردازند.
تماشای این ویدئو آموزشی، انجام همه تمرینات آن و تکرار و تمرین مداوم به یادگیری و تسلط روی حرکات این رشته ورزشی بسیار زیادی خواهد کرد.

سرفصل هایی که در آموزش کیک بوکسینگ خواهید گرفت :

معرفی ورزش کیک بوکسینگ و وسایل آن
گرم کردن واجرای حرکات کششی ‏(‏۱‏)‏
گرم کردن واجرای حرکات کششی ‏(‏۲‏)‏
اجرای ضربات چب وپانچ ودفاع آنها ‏(‏۱‏)‏
اجرای ضربات چب وپانچ ودفاع آنها ‏(‏۲‏)‏
اجرای ضربه هوک
اجرای دفاع هوک
اجرای ضربه آپرکات ودفاع آن
اجرای ضربه البو ودفاع آن
اجرای ضربات ترکیبی ‏(‏۱‏)‏
اجرای ضربات ترکیبی ‏(‏۲‏)‏
مبارزه تمرینی بوکس
اجرای انواع ضربات پا ‏(‏۱‏)‏
اجرای انواع ضربات پا ‏(‏۲‏)‏
اجرای انواع ضربات پا ‏(‏۳‏)‏
اجرای انواع ضربات پا ‏(‏۴‏)‏
اجرای انواع ضربات پا ‏(‏۵‏)‏
اجرای انواع ضربات پا ‏(‏۶‏)‏
اجرای انواع ضربات پا ‏(‏۷‏)‏
دفاع ضربات پا ‏(‏۱‏)‏
دفاع ضربات پا ‏(‏۲‏)‏
تمرین ضربات پا
تمرین ضربات ترکیبی